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積極自我與積極關系課程

【課程背景】
積極團體心理輔導是在團體帶領者的引導下，團體成員圍繞一個或多個主題，通過團體內(nèi)的人際互動，促進成員通過觀察、學習、體驗，從而進一步認識自我、探討自我、接納自我、改善人際關系，促進新的行為方式發(fā)展，從而更加靈活而具有彈性的面對各種生活事件。
品格優(yōu)勢理論中提到的與他人相關的積極心理品質包括感恩、寬恕、團隊合作、愛與被愛等。本團體輔導聚焦在感恩優(yōu)勢方面，通過回顧曾經(jīng)生命歷程中與重要支持者雙向互動的良好關系，培養(yǎng)感恩之情，促進和諧關系，提升生活的幸福感。
積極心理學不僅對員工個人有益，對于整個組織也具有積極的影響，組織中存在積極心態(tài)的員工更具有凝聚力和團隊精神，而這種精神可以促進組織的創(chuàng)新和發(fā)展。同時，積極心理狀態(tài)的員工更容易適應組織變革、更加有創(chuàng)造性的解決問題，從而推動組織的發(fā)展。

【課程收益】
-發(fā)現(xiàn)自我與他人的品格優(yōu)勢，提升自我價值感及對他人的欣賞能力，營造團隊中彼此了解、彼此信任、彼此支持的良好氛圍
-提升員工個體感恩水平，促進個體積極的人際關系，建立良好的工作關系
-提升員工個體認知能力、心理彈性，以積極的心態(tài)變對生活工作中的挫折與困難
-練習優(yōu)勢善用，感恩主題繪畫，感恩行動練習，常懷感恩之心，生活將充滿陽光

【課程對象】
公司基層員工，基層、中層、高層管理者均可參加

【課程大綱】
一、認識積極心理學團體輔導
1、積極心理團體輔導的特點
2、積極心理學品格優(yōu)勢理論
3、真實的幸福感源于品格優(yōu)勢和美德
4、品格優(yōu)勢的二個維度
二、積極自我
1、小組建設
-自我幸福感評估
-暖身練習
-彼此相識
2、小組增進了解
-找相似
-同心同德連接法
3、尋找成員品格優(yōu)勢
-練習一：讓我自豪
-練習二：優(yōu)勢善用
4、小組內(nèi)積極反饋環(huán)節(jié)
三、積極關系
1、幸福五因素
-自我幸福感評估
-暖身練習
-彼此相識
2、感恩優(yōu)勢輔導：《尋找生命的貴人》
-團體暖身活動
-感恩主題繪畫
3、感恩優(yōu)勢輔導：《我想對你說》
-感恩表達
-感恩行動
4、小組內(nèi)積極反饋環(huán)節(jié)
四、積極賦能：曼陀羅處理負面情緒事件
1、尋找
2、表達
3、創(chuàng)作
4、升華
五、感恩冥想：提升自我心理能量

積極自我與積極關系課程