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個(gè)人效能提升課程

課程背景：
用一個(gè)字形容您的職場現(xiàn)狀？眾多的職場人士的答案是：忙、盲、茫……您有過這樣的苦惱嗎？
透過現(xiàn)象看本質(zhì)，這些現(xiàn)象非常普遍。但是，這些現(xiàn)象是怎么造成的？ 如何避免這些現(xiàn)象？ 這些現(xiàn)象如果已經(jīng)出現(xiàn)了怎么辦？

課程收益：
1．掌握目標(biāo)設(shè)定的方法與技巧以實(shí)現(xiàn)效能提升；
2．掌握計(jì)劃制訂和管理的技巧實(shí)現(xiàn)效能提升；
3．通過優(yōu)化排序、管理注意力、刻意練習(xí)等手段，達(dá)到自我成長。

課程對(duì)象：
各級(jí)職責(zé)人士。

課程方式：
講授，案例分析，工具演練，游戲互動(dòng)，小組討論

課程大綱：
第一講 明確目標(biāo)和效能提升
一、目標(biāo)管理的意義
1．目標(biāo)管理與效能提升的關(guān)系
2．目標(biāo)的作用
互動(dòng)游戲：數(shù)數(shù)字
1）**、惠普創(chuàng)始人帕卡德名言
2）比喻：方向盤、發(fā)動(dòng)機(jī)、測試儀
二、目標(biāo)設(shè)定的前期準(zhǔn)備
1. 厘清目標(biāo)
互動(dòng)游戲：上級(jí)布置任務(wù)
2. 來自上級(jí)的目標(biāo)準(zhǔn)備四步驟
1）重復(fù)
2）重述
3）詢問
4）確認(rèn)
三、目標(biāo)的設(shè)定
互動(dòng)游戲：猜猜面積有多大？
1. 定性：錨定效應(yīng)——>取法乎上——>定目標(biāo)狠一點(diǎn)
案例：底特律教父，凱迪拉克、林肯的創(chuàng)始人亨利 利蘭；喬布斯；馬云；劉強(qiáng)東
案例：紡織女工的定額
2. 目標(biāo)設(shè)定清晰化
1）Smart原則
五個(gè)維度案例逐一解讀
2）改造后更符合中國人習(xí)慣的套路
課堂練習(xí)：籠統(tǒng)的目標(biāo)改造
四、目標(biāo)達(dá)成
1．對(duì)自己“狠”一點(diǎn)（鼓掌游戲第一輪）
2．激勵(lì)有一定的效果，但不是萬能的（鼓掌游戲第二輪）
3．方法比激勵(lì)更有效（鼓掌游戲第三輪）
4．多次刻意練習(xí)

第二講：計(jì)劃管理與效能提升
一、計(jì)劃與效能提升的關(guān)系
討論：男性女性逛店購物誰更高效？——>逛街難說誰高效，職場上有計(jì)劃更高效
課堂練習(xí)：穿越到明年年底，您績效考評(píng)優(yōu)異，請找出您做的哪3-5件事情讓您表現(xiàn)優(yōu)異？
段子：初生嬰兒離高考還有6414天——>計(jì)劃的前瞻性
討論：計(jì)劃沒有變化快，還有必要做計(jì)劃嗎？為什么有？
1）計(jì)劃本身也是在統(tǒng)一思想、厘清資源、預(yù)演實(shí)施路徑；
2）中間遇到變化，提前有計(jì)劃方便我們對(duì)資源、他人的實(shí)時(shí)狀況有個(gè)估計(jì)；
3）計(jì)劃的有些模塊可能還是能用的；
4）計(jì)劃本身除了前瞻性，也要考慮備選性，plan B。
二、計(jì)劃的本質(zhì)——目標(biāo)細(xì)化分解
1. 時(shí)間維度分解
1）以終為始，設(shè)定階段性目標(biāo)
2）及時(shí)激勵(lì)（“嗑瓜子”效應(yīng)）
游戲：抓“三兒”
案例：兒玉泰介的秘訣
2. 任務(wù)行為分解
工具：目標(biāo)體系展開圖（策略解碼）
案例：如何達(dá)成幸福生活；如何提高網(wǎng)店利潤
注意：MECE法則
第三講 自我成長
一、輕重緩急
1．重要和緊急的定義
2．行事優(yōu)先級(jí)（小組研討）
3．時(shí)間管理矩陣
活在第二象限
二、黃金時(shí)間
1．“找茬”帕累托原則（二八定律）
2．找到自己的生物鐘
3．注意力管理
工具：番茄ToDo
三、熟能生巧：潛意識(shí)化動(dòng)作包
1．人腦的系統(tǒng)1和系統(tǒng)2
案例：計(jì)算1+1和232*456
2．確定性工作潛意識(shí)化
視頻案例：起床5分鐘可以做多少事？
實(shí)例：開車時(shí)可以聽音樂、聊天嗎？
3．潛意識(shí)化的第一步：標(biāo)準(zhǔn)化
研討：常見可標(biāo)準(zhǔn)化的事務(wù)清單
結(jié)束語

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