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形體儀態(tài)培訓(xùn)

課程介紹：
舉手投足，都蘊(yùn)含著以往我們工作的思想和經(jīng)歷，我們想讓別人如何看帶我們，先要做出你期望別人看待你的樣子，本模塊課程系統(tǒng)訓(xùn)練服務(wù)人員的坐立行走蹲。

課程收益：
坐、立、走、蹲等基本儀態(tài)規(guī)范；
符合身份、情境的要求
展現(xiàn)出美的標(biāo)準(zhǔn)

課程大綱：
訓(xùn)練口號(hào)：我自信，我很美！
訓(xùn)練步驟：
（1）講授基本動(dòng)作要領(lǐng)，及禁忌。
（2）分組分節(jié)動(dòng)作練習(xí)，建立良好的體態(tài)語(yǔ)言體系。
坐姿練習(xí): 要求精神、友好、自然、大方、優(yōu)雅、輕松。
站姿練習(xí):四點(diǎn)一線。
走姿練習(xí): 要求協(xié)調(diào)、昂揚(yáng)、朝氣、節(jié)奏感。男性重穩(wěn)健、力度；女性重彈性、輕盈。頭頂一本書(shū)，來(lái)回走動(dòng)不掉下來(lái)
手勢(shì)禮儀: 要求親切、大方，松弛有度
（3）情境舉止訓(xùn)練：具體的場(chǎng)合實(shí)際應(yīng)用等。
（4）模仿動(dòng)作表演：具體設(shè)置
（5）避免不良的手勢(shì)、動(dòng)作與舉止：及時(shí)糾錯(cuò)并示范。
（7）塑造幽默的語(yǔ)言個(gè)性。沒(méi)有國(guó)籍的親善大使。

課程收益:
1、讓您優(yōu)雅如蘭，氣質(zhì)芬芳，重新煥發(fā)迷人的青春活力，讓昔日的操勞、蒼老無(wú)跡可尋；
2、優(yōu)化肢體語(yǔ)言、日常儀態(tài)，舉手投足間體現(xiàn)非凡魅力，從此告別以往的各種不良姿勢(shì)；
3、進(jìn)行心靈審視，挖掘自信，由內(nèi)而外重塑女性真善美，將逝去的歲月轉(zhuǎn)化為知性的源泉；
4、提升審美意識(shí)，完善自我，理論碰撞實(shí)際喚醒獨(dú)特性，把每個(gè)女性最美的一面淋漓展現(xiàn)；

課程大綱:
第一天：靜怡優(yōu)雅形體（授課方式：溝通 互動(dòng) 診斷）：
1.修煉優(yōu)雅的基礎(chǔ)準(zhǔn)則：優(yōu)雅身段的秘密；
2.喚醒優(yōu)雅—放開(kāi)天性：打造氣質(zhì)五個(gè)點(diǎn)----頸部、肩部、手部、腰腹部、腿部，優(yōu)雅女人用肢體說(shuō)話；
3.美妙身姿：迷人曲線畢現(xiàn)-優(yōu)雅站姿訓(xùn)練法（5式）；

第二天：靜怡優(yōu)雅姿態(tài)（授課方式：訓(xùn)練 溝通）：
1.端莊坐姿-賞心悅目的優(yōu)雅：坐姿誤區(qū)與性格分析；
2.不可不學(xué)的7中優(yōu)雅坐姿與訓(xùn)練；
3.優(yōu)雅女性心態(tài)情商與吸引力塑造；
4.灑脫走姿：款款而行的優(yōu)雅魅力；

第三天：靜怡優(yōu)雅悟語(yǔ)-優(yōu)雅顯于身（授課方式：溝通 互動(dòng) 診斷）：
1.服飾滿(mǎn)載您的品味符號(hào)；
2.善用個(gè)人色彩演繹無(wú)限優(yōu)雅；
3.個(gè)人服飾搭配技巧與方法；
4.品質(zhì)女人與生活；

第四天：靜怡優(yōu)雅神韻（授課方式：訓(xùn)練 溝通）：
1.身心合一 —形神交匯：傳情的眼神訓(xùn)練，撩人心弦的微笑訓(xùn)練，用**恰當(dāng)?shù)谋砬閭鬟f思想感情；
2.認(rèn)識(shí)五官—發(fā)現(xiàn)缺陷，魅力常駐—養(yǎng)顏常識(shí)；
3.優(yōu)雅迷人的鏡頭POS訓(xùn)練；
4.修煉讓人無(wú)法抗拒的柔情蜜意；
5.自然舒展—肢體語(yǔ)言：八種優(yōu)雅的手部訓(xùn)練法；
6.身體語(yǔ)言，社交中的另一張名片；

第五天：靜怡優(yōu)雅氣質(zhì)（授課方式：訓(xùn)練 溝通）：
1.亭亭玉立—線條勾勒：步態(tài)窈窕的走姿訓(xùn)練（3式）；
2.優(yōu)雅于行—走的誤區(qū)與性格分析；
3.迷人走姿與《金陵十三釵》演員訓(xùn)練；
4.旗袍秀，綻放優(yōu)雅；

形體儀態(tài)培訓(xùn)