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中國企業(yè)培訓講師
情緒壓力管理與陽光心態(tài)提升訓練
發(fā)布時間:2021-05-08 12:06:58
 
講師:蘇海軍 瀏覽次數(shù):2928

課程描述INTRODUCTION

· 全體員工

培訓講師:蘇海軍    課程價格:¥元/人    培訓天數(shù):2天   

日程安排SCHEDULE



課程大綱Syllabus

陽光心態(tài)提升訓練

【課程背景】:
競爭激烈的時代,信息覆蓋的社會,快節(jié)奏的工作效率使得形形色色的壓力直逼人們脆弱的心理防線。員工的壓力問題不但對自己的健康產(chǎn)生巨大傷害,而且給企業(yè)帶來的是工作績效降低、成本增加等無形損失。
--為什么員工忠誠度差,不敬業(yè),不堅持;
--為什么員工松散,懈怠,沒積極性,做事消極被動;
--為什么員工對工作缺乏熱情,抱怨牢騷,跳槽事件不斷;
--為什么員工當一天和尚撞一天鐘,得過且過,沒有長遠的目標和計劃;
--為什么員工缺乏責任感與開拓精神,遇到問題總是習慣找借口推卸責任;
這些現(xiàn)象的根源是員工的心態(tài)出了問題,心態(tài)決定行為,行為導致結(jié)果,當我們看到結(jié)果不好是因為行為出了差錯,而要改變員工的行為,必須先從改變心態(tài)開始!因為“心態(tài)決定一切”,心態(tài)改變了,一切都隨之而變!
本課程從“壓力調(diào)適、情緒管理、心態(tài)突破”入手,利用心理學技術,健康理念,學習壓力與情緒管理,使員工避免壓力的無情傷害,掌握有效緩解壓力的方法,提高應對壓力和管理情緒的能力。從而提高員工對企業(yè)的歸屬感和工作效率,讓員工激情的工作,快樂的生活!

【課程對象】:
本課程適合各大企業(yè)、集團公司中、基層各級員工!

【課程特色】
講授、游戲、研討、案例分析等互動方式,課程引入了*的教練技術、建構(gòu)主義、引導技術、行動學習等新式教學方法!

【課程時長】1天(6小時/天)

【課程大綱】
一、課程大定向
1.破冰
2.定向引導
引發(fā)學員對情緒在工作中影響的思考
引入教練技術的工具,認識到從心開始。

二、 團隊情壓管理與身心健康提升
1.認識情緒
2.情緒的分類
3.情緒的影響(與身心的關系)
4.情緒管理的步驟:
第一步.情緒的覺察與思考,
第二步.開始行動
5.情緒管理與壓力應對的六脈神劍
1)情緒放松技術,全身拍打法,呼吸放松法
2)情緒舒緩法,混合法,生理平衡法
3)資格感確認法
4)五步脫困法
5)凌波微步
6)意義換框法

三、職場陽光心態(tài)ABC法則
1、什么是職場心態(tài)ABC法則?
2、為什么態(tài)度決定一切?心態(tài)倒三角理論、舒適區(qū)理論!
3、什么是陽光心態(tài)?陽光心態(tài)的關鍵是什么?
4、做資產(chǎn)型人力資源還是負債型的人力資源

四、職場必備的五大陽光心態(tài):
1、職場陽光心態(tài)之----積極主動心態(tài)
1)什么是積極心態(tài)?----積極心態(tài)的力量!
2)現(xiàn)場互動積極與消極的關系!
3)積極心態(tài)的三大要訣(互動展示)。
2、職場陽光心態(tài)之----融入的態(tài)度
1)什么是融入?目標一致、利益一致,融入的意義。
2)融入融什么?融身、心、狀態(tài)!
3)結(jié)合實際融入練習,下一步如何去做!
3、職場陽光心態(tài)之----100%負責任態(tài)度
1)為什么要負責任?什么是負責任?
2)運用案例做負責任互動測試!
3)結(jié)合實際負責任練習,為誰負責任?負什么責任?如何去負責任?
4、職場陽光心態(tài)之----認真的態(tài)度
1)什么是認真?
2)認真活動測試引導!差不多等于差很多
3)績效階乘引入:企業(yè)版、個人版不同版本講解!
4)結(jié)合實際認真練習!查找各自工作中可以改進之處。
5、職場陽光心態(tài)之----堅持付出心態(tài)
1)互動,行業(yè)有無好壞?職業(yè)有無好壞?
2)起點、終點理論
3)個人案例引入案例講解。
4)引入社會競爭、就業(yè)困境,引入職業(yè)生涯規(guī)劃!

五、課程結(jié)束

陽光心態(tài)提升訓練


轉(zhuǎn)載:http://www.moqiwei.com/gkk_detail/250766.html

已開課時間Have start time

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    參加課程:情緒壓力管理與陽光心態(tài)提升訓練

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開戶行:中國銀行股份有限公司上海市長壽支行
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蘇海軍
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