課程描述INTRODUCTION
心理輔導(dǎo)培訓(xùn)班



日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
心理輔導(dǎo)培訓(xùn)班
課程背景:
精神醫(yī)學(xué)專家趙旭東教授指出:“恐慌比病毒跑得快,毒性更大。”
面臨復(fù)工,我們所有的企業(yè)都要面對(duì)一群經(jīng)歷了不同程度心理應(yīng)激的員工。據(jù)世衛(wèi)組織往年的數(shù)據(jù)顯示,任何一起突發(fā)公共事件的發(fā)生都會(huì)造成公眾不同程度的心理應(yīng)激,要加強(qiáng)員工心理健康管理,讓員工積極認(rèn)知應(yīng)對(duì)負(fù)面思維、正確面對(duì)疫情,學(xué)習(xí)自我減壓的方法、提升情緒管理和調(diào)節(jié)能力才是應(yīng)對(duì)疫情、保證正常的生產(chǎn)、生活的根本。
課程時(shí)長(zhǎng):2小時(shí)——6小時(shí)
課程對(duì)象:1所有因疫情而產(chǎn)生情緒波動(dòng)的人群
2想提升生活、工作效率和質(zhì)量的人群
課程大綱:
一、防疫期間,“心理健康”與“身體健康”同樣重要
1疫情發(fā)展過(guò)程中:人們普遍存在的心理變化過(guò)程
2為什么要做好自我心理防護(hù)
二、疫情下群體普遍共存的心理壓力
1疫情當(dāng)前對(duì)我們身心的影響我們
1.1宅家——焦慮生活、焦慮未來(lái)……
1.2復(fù)工——恐慌人群、恐慌感染……
1.3居家辦公——工作無(wú)法專注、集中,效率低下……
2疫情下的情緒狀態(tài)源自生存的本能
2.1情緒對(duì)人的身心健康的影響
2.2情緒受認(rèn)知影響
3大腦有自動(dòng)解壓功能
三、掌控自己的安全感
1任何時(shí)候,我都有“選擇”的權(quán)利
2聚焦關(guān)注點(diǎn)到“能控制”的人事物上
四、疫情下:*應(yīng)對(duì)、自我解壓的技巧方法
1讓身體快速恢復(fù)平靜、放松
2運(yùn)用心理轉(zhuǎn)移,焦慮自然延緩
3重新規(guī)劃生活,學(xué)會(huì)自我呵護(hù)
五、總結(jié)答疑
心理輔導(dǎo)培訓(xùn)班
轉(zhuǎn)載:http://www.moqiwei.com/gkk_detail/248673.html
已開(kāi)課時(shí)間Have start time
- 王穎
預(yù)約1小時(shí)微咨詢式培訓(xùn)
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