国产精品变态重口在线,国产一级毛片久久久久久久女18,优配网,亚洲欧美日韩成人综合一区 中文字幕久久人妻被中出一区精品_在线人成免费视频69国产_亚洲簧片在线播放_每天av专区无码

全國 [城市選擇] [會(huì)員登錄] [講師注冊(cè)] [機(jī)構(gòu)注冊(cè)] [助教注冊(cè)]  
中國企業(yè)培訓(xùn)講師
積極應(yīng)對(duì)——情緒壓力管理與心理保健
發(fā)布時(shí)間:2025-06-03 16:52:18
 
講師:趙楚元 瀏覽次數(shù):2935

課程描述INTRODUCTION

情緒壓力管理的培訓(xùn)課

· 入職員工

培訓(xùn)講師:趙楚元    課程價(jià)格:¥元/人    培訓(xùn)天數(shù):1天   

日程安排SCHEDULE



課程大綱Syllabus

情緒壓力管理的培訓(xùn)課

一、課程前言
隨著最近幾年企業(yè)的業(yè)績(jī)壓力逐漸增大,員工常常表現(xiàn)為:
.工作沒有積極性,團(tuán)隊(duì)充滿負(fù)面情緒
.總是抱怨,沒有主動(dòng)去想辦法解決問題
.情緒失控時(shí)有發(fā)生,員工關(guān)系和客戶關(guān)系都受到影響
這樣不僅在企業(yè)內(nèi)部會(huì)造成人際關(guān)系的不良影響,對(duì)于客戶關(guān)系和業(yè)績(jī)達(dá)成也會(huì)有不可預(yù)估的損失。究其原因,主要是員工在壓力管理上缺乏輔導(dǎo),沒有能夠正確的進(jìn)行壓力認(rèn)知和自我心理保健。
為了提升員工自身壓力管理能力,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力,他們應(yīng)當(dāng)做好情緒壓力管理和心理保健。

二、課程目標(biāo)
.能夠清晰地理解認(rèn)知模式與壓力管理的關(guān)系
.能夠掌握樹立積極心態(tài)的方法

三、課程收益
在課程結(jié)束時(shí),學(xué)員將能夠:
.明確:清晰理解壓力的來源。
.理解:理解認(rèn)知模式與壓力管理的關(guān)系;理解并能分辨不合理的認(rèn)知模式。
.掌握:能夠運(yùn)用所學(xué)通過改變認(rèn)知模式來進(jìn)行壓力管理;能夠使用多種方法來建立積極的心態(tài)。
.行動(dòng)計(jì)劃:課程結(jié)束時(shí),都將要求學(xué)員根據(jù)所學(xué)內(nèi)容,針對(duì)自己的情緒壓力管理制定行動(dòng)計(jì)劃。

四、課程時(shí)間及對(duì)象:
.課程時(shí)間為1天(6小時(shí))
.授課對(duì)象:主管、經(jīng)理、儲(chǔ)備干部、基層員工等。
五、培訓(xùn)形式
 教案講授、案例分析、情景演練、角色扮演、小組討論、團(tuán)體心理訓(xùn)練等

六、課程大綱
模塊1:識(shí)別壓力的來源

.體會(huì)壓力的感覺
.影響壓力的因素
客觀因素:事業(yè)、生活、人際、環(huán)境
人格因素
個(gè)性特征:唐僧師徒四人壓力分析
認(rèn)知模式:丈母娘問話下女婿的不同反應(yīng)

模塊2:認(rèn)知調(diào)整與壓力管理
.認(rèn)知ABC模型
模型定義
A刺激事件,B認(rèn)知模式,C情緒反應(yīng)
視頻案例分析:明星在壓力下不同的情緒反應(yīng)
不合理認(rèn)知模式
過度引申
主觀臆斷
消極注視
非此即彼
案例演練:Peter的情緒
不同認(rèn)知模式下不同情緒反應(yīng)
分組討論并分享如何通過調(diào)整認(rèn)知模式來正確開導(dǎo)Peter
.壓力管理方法:轉(zhuǎn)念法
案例引入:誰動(dòng)了我的奶酪
埋怨的思路
解決的思路

模塊3:樹立積極心態(tài)方法
.建立積極認(rèn)知方法
意義換框法
案例引入:媽媽的蛋糕
意義換框法練習(xí)
樂觀歸因法
視頻案例引入:鞋
樂觀歸因法練習(xí)
.日常心理保健方法
手舞足蹈
腹式呼吸
曬曬小確幸

模塊4:團(tuán)體心理訓(xùn)練
.團(tuán)體心理訓(xùn)練介紹
游戲中的行為更易促成工作中的行為改變
.相識(shí)接龍
破冰
.馬蘭花開
被動(dòng)被拉的人的壓力感覺
被單下來的人的壓力的感覺,他的認(rèn)知模式
主動(dòng)讓出來的人的壓力的感覺,他的認(rèn)知模式
團(tuán)隊(duì)中積極成員的行為模式,他的認(rèn)知模式,人在壓力下的取舍;失敗后,不違反規(guī)則,打破常規(guī)完成任務(wù)后的感受
聯(lián)系實(shí)際工作分享案例(失敗的案例)

情緒壓力管理的培訓(xùn)課


轉(zhuǎn)載:http://www.moqiwei.com/gkk_detail/238153.html

已開課時(shí)間Have start time

在線報(bào)名Online registration

    參加課程:積極應(yīng)對(duì)——情緒壓力管理與心理保健

    單位名稱:

  • 參加日期:
  • 聯(lián)系人:
  • 手機(jī)號(hào)碼:
  • 座機(jī)電話:
  • QQ或微信:
  • 參加人數(shù):
  • 開票信息:
  • 輸入驗(yàn)證:  看不清楚?點(diǎn)擊驗(yàn)證碼刷新
付款信息:
開戶名:上海投智企業(yè)管理咨詢有限公司
開戶行:中國銀行股份有限公司上海市長(zhǎng)壽支行
帳號(hào):454 665 731 584
趙楚元
[僅限會(huì)員]