課程描述INTRODUCTION
情緒壓力管理學(xué)習(xí)
· 總經(jīng)理· 銷售經(jīng)理· 營銷總監(jiān)
培訓(xùn)講師：李修平
課程價(jià)格：￥元/人
培訓(xùn)天數(shù)：1天
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
情緒壓力管理學(xué)習(xí)
【課程背景】
企業(yè)以目標(biāo)為導(dǎo)向，就會給人帶來壓力，壓力處理不當(dāng)就會導(dǎo)致負(fù)面情緒的產(chǎn)生。常人必然會有七情六欲，所以也會經(jīng)常出現(xiàn)各種情緒問題，這些情緒問題對自己、對同事、對團(tuán)隊(duì)都具有很大的傷害力，如果不能有效的疏導(dǎo)和管理，就會造成不良的影響。個人的情緒可使人積怨成疾，成員的情緒可使團(tuán)隊(duì)士氣受挫，眾人的情緒可以決定企業(yè)的興衰成敗。
【課程收益】
1.通過對《情緒來源》的學(xué)習(xí)與體驗(yàn),使學(xué)員了解情緒的來源，識別負(fù)面情緒的的成因和對人的影響，從而在負(fù)面情緒出現(xiàn)時(shí)提醒自己加以控制。
2.通過對《情緒管理》的體驗(yàn)與演練,使學(xué)員掌握控制負(fù)責(zé)情緒的一般方法、治標(biāo)方法、治本方法，從而有效控制管理自己的負(fù)面情緒；進(jìn)而靈活運(yùn)用于管理他人情緒。
【適合對象】
1.課程適合團(tuán)隊(duì)管理者提高團(tuán)隊(duì)管理能力的培訓(xùn)
2.課程適合企業(yè)精英員工減壓方面的培訓(xùn)
【課程特色】
李修平老師一改傳統(tǒng)培訓(xùn)課程的“程式化”、“理念化”、“大眾化”的枯燥、乏味的灌輸式教學(xué)方法。綜合NLP教練技術(shù)、引導(dǎo)群策群力技術(shù)、行動學(xué)習(xí)技術(shù)、場景化培訓(xùn)技術(shù)、沙盤演練技術(shù)，獨(dú)創(chuàng)戲劇式培訓(xùn)：為學(xué)員呈現(xiàn)一個感同身受式的互動、小品幽默式的語言、發(fā)人深省式的感悟、身臨其境式的場景，讓學(xué)員在輕松、快樂、參與的課堂氣氛中提升自己的綜合工作能力。
【課程時(shí)間】一天
【課程大綱】
第一章: 情緒來源
一.情緒之始：有求必應(yīng)
1.情緒的兩個方面
2.情緒的六個意義
3.決定情緒的五個因素
學(xué)員演練：野餐
二．情緒類別：無理寸步難行
1.決定情緒的三要素
2.非理性情緒的四個成因
3.理性情緒的五個態(tài)度
三．情緒負(fù)債：遲早是要還的
1.一切為了自由
2.情緒負(fù)債的兩大成因
3.情緒負(fù)債的四個毒性教條
4.解除情緒負(fù)債的三個方法
學(xué)員演練：大學(xué)生之死
第二章：情緒管理
一．個人情緒管理：非我所愿
1.為目標(biāo)不為真相
2.一般方法的三個方式
3.治標(biāo)方法擺脫困境
4.治本方法的ABC法則
二．管理他人情緒：信念解除
1.生氣的情緒：能力到了極限
2.憤怒的情緒：尊嚴(yán)受到挑戰(zhàn)
3.職場“玻璃心”情緒：小杯換大杯
4.職場“嫉妒心”情緒：動機(jī)沒有錯
學(xué)員演練：職場一角
情緒壓力管理學(xué)習(xí)
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