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事業(yè)與家庭平衡培訓

課程背景：
女力時代，就是女性精英大量崛起的時代。女力，是女子力量的簡稱，指自立自強的女性力量，也指女性能將自身魅力展現(xiàn)出來的力量。隨著社會的發(fā)展，越來越多的女性參與到社會的各個領域，并承擔起一定的管理職務或關鍵崗位，一個女性精英主導的時代已來臨。
職業(yè)女性扮演著家庭和事業(yè)雙重角色，在為家庭奉獻的同時，也追求著自身存在的社會意義和價值。對于職業(yè)女性而言，“家庭角色”與“職場精英”的協(xié)調轉換問題以及由于兩者之間的沖突與矛盾帶來的種種困難對她們的身心健康、家庭生活、事業(yè)發(fā)展、社會活動等都帶來較大的影響。
本課程運用心理學基本原理與職業(yè)規(guī)劃相關工具，從職業(yè)女性家庭和事業(yè)兩個維度出發(fā)，對職業(yè)女性所面臨的時代特點和社會熱點等問題，進行解碼賦能，從而幫助廣大職業(yè)女性找準家庭事業(yè)平衡支點，促進職業(yè)女性綻放光華。

課程收益：
● 通過心理學家庭關系圖譜，刨析女性自我存在價值點，塑造積極向上的人生觀與價值觀
● 運用生涯規(guī)劃工具，學習分析家庭事業(yè)平衡模式，準確定位自我，掌控家庭事業(yè)平衡支點
● 簡要了解職場效能管理模型內涵，內外兼修賦能職業(yè)女性，全面提升其家庭事業(yè)平衡力

課程對象：企事業(yè)單位或金融保險行業(yè)，女性管理人員

課程大綱
導入：互動探討——我的2W1H
破冰互動：柏拉圖的經典三問（2W1H）
1、 Who-我是誰？
2、 Where-我從哪里來？
3、 How-我到哪里去？
一、杠桿原理：家庭事業(yè)蹺蹺板
1、 家庭4321：四世同堂、三代媳婦、二個孫孫、一枚女人
2、 事業(yè)4321：職場40年、培訓30年，其中--心理培訓雙10年（教學相長）

第一講：自我剖析、角色定位——Who我是誰？
一、自我剖析：從心理學的角度看自己
1、 認知自我：寫下（或畫出）自己的外部特征、個性、特長等；
感受性訓練1：《認知心理自畫像》
物料準備：彩色畫筆1套/組；A4紙3-5張/人（有條件的帶A4夾板）
1）對己的身高、體重、體型、外貌的評價：
2）對自己的智力、優(yōu)點、特長的評價：
3）對自己的短處、缺點、弱點的評價：
4）我的座右銘：
5）我最欣賞自己的是：
6）我最討厭自己的是：
7）我的煩惱是：
8）我最近一次流淚：
9）我的朋友：
10）我與家人相處狀況：
2、 自我評價：自我點評與他人評價
二、角色定位：從個體到關系
心理學工具應用：家庭關系圖譜與案例解析
1、 自我認同：女兒、妻子、母親的角色認同
2、 重要他人：多重身份下的自我懷疑與價值判斷

第二講：需求解碼、找準支點——What我到底要的是什么？
一、需求解碼：家庭事業(yè)哪個更重要？
1、 理論模型：馬斯洛需求層次理論解析
2、 生命之花：我就是我，不一樣的煙火
生涯規(guī)劃工具應用：團隊共創(chuàng)與分析《畫出自己的生命之花》
二、找準支點：從需求到價值
1、 名人名言：阿基米德“給我一個支點，我能撬起地球”
2、 找準支點：職業(yè)女性的家庭事業(yè)平衡力案例解析

第三講：生命賦能、綻放光彩——How-我要怎么活出幸福人生？
感受性訓練2：《舞動創(chuàng)造奇跡：敞開身心自由舞動》
物料準備：音響、手麥等舞動必備器材，衣著寬松，學員自備絲巾、帽子等無危險因素的小道具，可在舞動過程中進行創(chuàng)意展示；場地寬松，無桌，椅靠邊。
一、生命賦能：創(chuàng)建由內而外的健康生活方式
模型：效能管理模型
1、 職業(yè)女性精力賦能：體能、情感、思維、意志
視頻分享：《生命的力量》
案例分享：《我的四天三晚108公里》
2、 職業(yè)女性效力賦能：自律、計劃、專注、堅持
案例解析：正確看待職場女性地位問題
小組探討：將職場年齡恐懼癥消除在心外
二、錨定三線：方向不對，努力白費
1、 理論模型： KA*模型之心理學三線需求解讀
2、 錨定目標：錨定支點，適當調整
案例解析：工作狂or幼稚病
三、快樂工作：工作是我們人生重要的組成部分
職場行為模型： MTP“人的行動之三個層面”
1、 經驗萃?。簲?shù)年工作的積累，具有自身得天獨厚的經驗與優(yōu)勢；
2、 傳承教練：成為企業(yè)（公司）可持續(xù)發(fā)展不可或缺的管理者。
感受性訓練3：《崗位優(yōu)勢你我她，共創(chuàng)賦能添光彩》
物料準備：彩色畫筆1套/組；A4紙3-5張/人（有條件的帶A4夾板），大白紙1-2張/組
尾聲：課程總結與分享《找準支點，綻放女力，一切皆有可能！》

事業(yè)與家庭平衡培訓