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中國企業(yè)培訓講師
《在職場逆境中向上而生》(心理韌性塑造、逆商提升及運用)
發(fā)布時間:2024-09-06 16:23:50
 
講師:顧侃 瀏覽次數(shù):2933

課程描述INTRODUCTION

· 高層管理者· 新員工· 其他人員

培訓講師:顧侃    課程價格:¥元/人    培訓天數(shù):1天   

日程安排SCHEDULE



課程大綱Syllabus

學習逆商管理課程

課程背景:
烏卡時代,是指我們正處于一個易變性、不確定性、復雜性、模糊性的,這樣一個世
界里;變化非常的快,節(jié)奏越來越快了,幾年前,你還是商業(yè)巨頭,現(xiàn)在瞬間崩塌,新
的技術、商業(yè)模式層出不窮,新的競爭對手,拔地而起。就在我們還在拼命理解和適應
這個烏卡時代的時候,另一個詞,又橫空出世了。2016年,*人類學家、作家和未來學
家吉米斯·卡西奧創(chuàng)造了“巴尼時代(BANI)”(Brittle脆弱,Anxious焦慮感,Nonlinear非
線性,Incomprehensible不可理解)一詞。巴尼時代,指的是脆弱,焦慮感,非線性,
不可理解,這四個英語單詞的*字母,即BANI,巴尼時代。
回顧過去幾年,新冠疫情不僅讓一個國家,甚至是整個世界都措手不及。發(fā)展的腳步
停滯,國際貿(mào)易失序、大量企業(yè)倒閉,失業(yè)人數(shù)上升,人們的正常生活受到威脅,焦慮
感,越來越強。俄烏戰(zhàn)爭、日本核污染水排海、世界從烏卡時代的不確定性到了巴尼時
代著重提出的一個,叫做不可理解。
對于我們企業(yè)和個體而言,我們每一家企業(yè),每一個個人,也都正在經(jīng)歷著這些變化
,我們把它稱為、累、煩、怕、比。這些,不停地在吞噬著我們的活力、我們的健康、我
們的壓力太大了,所以我們特別需要這個東西,這個東西就是逆商。我們更需要像了解
智商和情商一樣,來了解什么是逆商?
逆商,對一個人的人格完善與事業(yè)成功起著決定性作用,因為它往往決定了一個人在
深陷困境時,是否能夠用鍥而不舍的勇氣和毅力達成目標。逆商文化,對于企業(yè)在向未來
展望、發(fā)展和變革的時候,變得至關重要。如何在充滿變數(shù)的環(huán)境和復雜的人際關系中
創(chuàng)造出超越挫折和實現(xiàn)人生突圍的自我?
未來是個極度不確定的時代,應對變化的能力正在成為無數(shù)企業(yè)與職場人的核心競爭力
。如何面對逆境,將決定我們的人生走向……

課程收益:
了解逆商理論起源、三層逆境和能夠提升逆商的三個原理。
能夠明白長期處于壓力下,對身體健康造成傷害的原因,能夠說出心理壓力的定義。
能夠解釋心理學【刺激-反應模式】、能夠陳述心理學【自駕駛模式】和能夠簡單闡明心理學【廣義適合度
】,從而增強抗壓能力,掌握底層邏輯,提升逆境商數(shù)。
學會對于壓力源的解釋和反應,能夠通過運用【壓力反應鐘】和【LEAD工具】從而
學會應對壓力和逆境,獲得個人績效提升,提升逆境商數(shù)。
提升對感受到外部刺激和對感受到的挑戰(zhàn)或威脅性環(huán)境的適應性反應能力

課程對象:
管理人員、新員工,對逆商應用迫切需要提升的職業(yè)人士
學員人數(shù)36人以內

課程方式:
理論講解+案例教學+角色扮演+小組討論+情境模擬訓練+實操工具

課程特點:
著重于大腦認知、心智模式上的快速提升,清晰掌握從“是什么”到“為什么”,再到“
怎么做”的思維路徑;幫助學員看清壓力反應的底層邏輯,促使學員的心智得到成長,達
成學員自身智慧的生發(fā),增強抗壓能力,保持健康心態(tài);學會運用【壓力反應鐘】和【
LEAD工具】的落地工具,從而學會調整自身壓力的應對模式,提升職場效能、獲得心理
資本和工作績效的提升,同時掌握逆境中的破局關鍵。
通過關注人的逆境反應與行為、心智模式之間的關系,將涉及到認知心理學、心理神
經(jīng)免疫學、神經(jīng)生理學(腦科學)等部分簡單易懂的知識與自己的實踐和親身經(jīng)歷相結合
,幫助大家提升對感受到外部刺激和對感受到的挑戰(zhàn)或威脅性環(huán)境的適應性反應能力。

課程大綱
逆商理論起源
1.從烏卡時代到巴尼時代
2.個人和企業(yè)的累、怕、煩、比
3.什么是逆境?什么是逆商?

第一講:認識逆境商數(shù)
導入電影:絕命海拔
小組討論:支撐貝克·威瑟斯生存下來的因素有哪些?
一、逆商的放棄者、扎營者和攀登者
二、逆商的三層逆境
1.社會逆境(物質比較、社會治安、經(jīng)濟問題、醫(yī)療方面…)
2.職場的逆境(失業(yè)、技能變化、人工智能入侵、客戶投訴、小人爭斗…)
3.職場的逆境(家庭壓力負擔、心態(tài)變得脆弱、變得敏感、身體開始走下坡路……)
三、逆商原理
1.認知心理學(習得性無助/歸因理論)
2.健康新論(心理神經(jīng)免疫學)
3.腦科學(潛意識的活動基底神經(jīng)節(jié))
互動:數(shù)學心算(改善心智模式)
衡量你是不是具備逆商,有四個維度(CORE)

第二講:逆境中的破局奧秘
一、心理壓力的基本認知
故事:斑馬為什么不得胃潰瘍?
討論:什么是心理壓力?
葉克斯(Yerkes)與杜德遜(Dodson)法則
壓力氣球模型
二、心理學的自駕駛模式
1.刺激反應(S-R)理論
案例:經(jīng)典條件反射
案例:小艾伯特實驗
2.思維定勢犬
案例:路易斯.??怂沟谋瘎?br /> 案例:中興員工歐建新
3.進化心理學的廣義適合度
急性應激強度和慢性心理壓力
三、心理學的社會壓力測試
1.真正有害的不是壓力,而是認為“壓力有害”的想法
案例:小白鼠的意外發(fā)現(xiàn)
案例:孕婦懷孕
角色扮演:壓力測試
2.特里爾社會壓力測試
案例:壓力演講
案例:數(shù)學測試
3.承認,歡迎,運用
案例:我的壓力故事
案例:職場圈圈的故事【學會應對壓力和工作績效是息息相關的】
運用【壓力反應鐘】學會應對壓力源的解釋和反應

第三講:運用逆商工具
游戲:找出最幸運的那一位
一、運用LEAD工具幫助自己提高逆商走出逆境
第一步:聆聽逆境時的反應Listen
第二步:探索對結果的擔當Explore
第三步:分析證據(jù)Analyze
第四步:采取行動Do
案例:疫情之下,面對團隊調整怎么辦?
二、團體思考及應用:如何應對工作中的逆境?
案例:俄克拉荷馬市的大爆炸案
三、人生的三個心態(tài)
1.學會接受(玻璃杯)
2.積極面對(一元硬幣)
3.塑造幸福(人生的括號)
心態(tài)金字塔

第四講:逆境中的英雄之旅
一、你覺得,這張圖卡上畫的是什么?
二、獨特視角
三、每張卡牌問什么?
四、乘風破浪穿越風暴
五、英雄之旅
課程回顧總結,激活、應用、強化
呼吁行動,強化落地工具模型。

學習逆商管理課程


轉載:http://www.moqiwei.com/gkk_detail/308887.html

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    參加課程:《在職場逆境中向上而生》(心理韌性塑造、逆商提升及運用)

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開戶行:中國銀行股份有限公司上海市長壽支行
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顧侃
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