課程描述INTRODUCTION
培訓(xùn)講師：陳煒博
課程價格：￥元/人
培訓(xùn)天數(shù)：2天
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
新員工心理健康課程
課程背景CourseBackground
隨著企業(yè)發(fā)展迅速，工作節(jié)奏加快，大環(huán)境影響的多方情況下職場應(yīng)用心理學(xué)為助力企業(yè)員工了解心理健康基本理論和應(yīng)用技術(shù)，對自身情緒、心態(tài)能有效的調(diào)節(jié)與管理。增強受挫能力和抗壓能力，提高工作與生活的平衡能力，進而提升有效的工作效率和良好狀態(tài)提供了一門非常值得學(xué)習(xí)的必修課程。
課程對象CourseAttendees
國企、民企、外企、事業(yè)單位等新員工
課程收獲Courseobjectives
理解情緒本質(zhì)和來源，掌握心理健康基本方法
掌握快速處理和管理負面情緒的方法與技巧
保持良好心態(tài)，平衡工作生活
初步了解的心理問題的識別與干預(yù)
掌握保持積極正面的職業(yè)化素養(yǎng)。減輕工作壓力，煥發(fā)工作激情，激發(fā)職業(yè)動力
掌握保持正面積極心態(tài)面對職場，實現(xiàn)可持續(xù)個人發(fā)展能力
授課方式CourseMethod
貫穿體驗式授課理念，確保培訓(xùn)效果*化。
講授體驗：講授環(huán)節(jié)加入感官體驗。如圖像、影音、結(jié)構(gòu)模型、工具展示等。
案例體驗：通過案例給學(xué)員“替代性”體驗。如文字案例、影音案例、研討分享等。
演練體驗：通過演練給學(xué)員“親歷性”體驗。如分組和集中演練、點評等。
游戲體驗：通過游戲給學(xué)員“代入性”體驗。
課后體驗：通過課后計劃給學(xué)員“持續(xù)性”體驗。
課程大綱CourseOutline
第一講：情緒管理與健康
認知你的情緒
1、情緒是什么?
認知我們的情緒對個人發(fā)展的影響
認知我們的情緒對身體健康的影響
2、我們擁有哪些基本情緒?
3、情緒有哪些特點?
5、情緒是如何影響我們工作?
6、最正能量的三種情緒和最負能量的三種情緒
7、如何覺察自己的情緒?
【工具】人生情商解構(gòu)圖：人生旅途中你和同伴關(guān)系好嗎?
【測試】測測你的情商
【演練】互動體驗游戲：1234
【現(xiàn)場模擬】感受自我的破壞性隱形情緒
擺脫負面情緒的十類應(yīng)用心理學(xué)技巧
1.擺脫負面情緒——生理調(diào)整法：
1）技巧一：手掌按摩法
2）技巧二：吹氣球法
技巧三：安穩(wěn)睡眠法
2.擺脫負面情緒——認知調(diào)整法
1）技巧四：頭腦風暴法
2）技巧五：自我內(nèi)觀法
3）技巧六：目標分解法
技巧七：快速轉(zhuǎn)移目標法
擺脫負面情緒——行為調(diào)整法
1）技巧八：正念呼吸法
2）技巧九：手勢暗示法
3）技巧十：提升能量行動
第二講：陽光心態(tài)——工作生活平衡術(shù)
（一）職場成功心法——陽光心態(tài)
1、提升積極樂觀心態(tài)
1)感恩大家方能經(jīng)營好小家
2)與父母建立深入的連接
2、虛心讓你得到更多
學(xué)會接納自己的不完美
3、信心甚比黃金
信心是對行業(yè)、公司、領(lǐng)導(dǎo)、同事及產(chǎn)品的信任
2）培養(yǎng)高度自信的三個方法、五個行為
（二）覺察當下工作與生活壓力狀態(tài)
【體驗與解析】“雨中人”心理繪畫
（三）覺察當下的人生自我定位
【體驗與解析】“行駛的車”心理繪畫
（四）覺察當下工作生活定位
【體驗與解析】沙漠動物繪畫
第三講：職業(yè)動力激勵與個人發(fā)展
（一）人本心理學(xué)技巧：抓住核心需求
1）馬斯洛需求動力理論
2）明確自身的需求層級
【體驗】馬斯洛需求層級圖
（二）職場心理學(xué)工具助力個人發(fā)展
1、*團隊角色助力個人發(fā)展
【測試】*團隊性格測試與解析
DISC性格分析的理論助力個人發(fā)展
【測試】DISC性格測試與解析
課程回顧與總結(jié)
幸福的兩個“神”邏輯
寄語：你對了世界就對了
【課前準備】
文具類：教材1份/人、A4紙5張/人、1支筆/人、彩色筆1盒/組
設(shè)備類：投影設(shè)備、電腦及外接音頻線、無線移動話筒（2個）、白板及白板擦、
桌椅可活動并分組排放為宜
新員工心理健康課程
轉(zhuǎn)載：http://www.moqiwei.com/gkk_detail/304249.html
