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職業(yè)幸福感課程

課程背景:
開年收心，假期綜合癥蔓延，如何快速調適個人狀態(tài)，找到工作的節(jié)奏感效能感；如何在瑣碎重復的工作中，看見工作的意義價值感；如何滋養(yǎng)自已的生命力，活出更高配版本的生命，這是我們需要關注的課題。
哈佛大學的研究表明，幸福與關系有關。*的心理學家阿德勒曾說過：人之所以痛苦，往往是因為關系。聚焦職場人的生命狀態(tài)，與工作的關系、與別人的關系、與自己的關系將是我們破解職業(yè)幸福感的三維路徑。
本課程旨在通過假期綜合癥的現(xiàn)象引入，從三大維度塑造職業(yè)人的幸福感，認清人職匹配本質，收獲關系中的良好心態(tài)，建立堅定的自我價值感，從而提升職業(yè)幸福的能力，活出人職共贏的狀態(tài)。

課程收益：
組織側：
凝聚共識：基于職業(yè)本質，促進合作共贏，強化平臺賦能人才價值
服務績效：激活內(nèi)生動力，激發(fā)高能量狀態(tài)，校準目標達成組織績效
發(fā)展人才：增強意愿能力，升級職業(yè)化水平，提高關鍵人才忠誠度
員工側：
意識到職業(yè)的幸福感的三要素——工作中有好感覺、人際間有好心態(tài)、對自己有高價值；
意識到人與職業(yè)的匹配共生關系，讓企業(yè)獲得成功，進而讓自己獲得幸福，人與企業(yè)協(xié)同成長；
意識到心智模式對人際關系的影響，你可以選擇你自己的人生故事腳本，讓自己收獲幸福；
意識到堅定而客觀的自我評價是我們行走職場的定海神針，拒絕內(nèi)耗，選擇樂觀，以終為始，活出生命的效能感。

授課方式：
線上授課，會通過測試、問答、板書、案例的感性形式，讓學員參與當中來，以接地氣的授課風格，吸引學員注意力，以課實操的方法論助力學員獲得感的轉化應用。

學員對象：
企業(yè)全員

課程大綱
課程模塊主題內(nèi)容授課形式授課時長
導入假期綜合癥8大癥狀，你中*了嗎？圖片測試問答15min
不在狀態(tài)的3種狀態(tài)
坐地日行八萬里，一動不動耗自己，該怎么破？
工作干了那么多，感覺沒有價值感，怎么破？
遇事總往壞處想，還沒出征先自戕，怎么破？
提問
幸福與關系相關，職場幸福的三要素——工作中有好感覺、人際間有好心態(tài)、對自己有高價值講授
第一講
人職匹配模型（CD）模型
人與職業(yè)的本質是交換：拿你有的換你要的
職業(yè)發(fā)展的核心就是追求成功，獲得幸福
講授35min
人職匹配模型失衡的四種情況及解決策略
閑/混——提高要求——總有牽引力
忙/累——提高能力——總有學習力
抱怨——挖掘價值——痛苦背后必有價值，讓員工看到這個部分的需要
混亂——梳理需求——根據(jù)自己目前的階段取舍聚焦才能實現(xiàn)
連連看
人職匹配模型應用
自我狀態(tài)診斷，明確調試方向
匹配論看人職發(fā)展，為成長找辦法
講授
工作意義價值
工作的意義價值在工作以外
意義價值是因由你的工作帶給別人和世界的
運用“工作意義價值表”的問題，梳理工作意義價值

第二講
1、信息搜集：你永遠只能看到真實世界中你想看到的那一部分——偏好與預設圖片判斷20min
2、信息加工：我們都是按照過去的經(jīng)驗和記憶加工信息，構建屬于自己的獨特世界——投射
要點：事物本身是沒有意義的，意義是人賦予的
ABC認知療法
A——誘發(fā)事件
B——想法信念
C——情緒行為
線上練習：ABC轉念法
A事件描述
B1怎么想我越想越氣
B2怎么想我好一點
提問
練習
3、信息反饋：形成固著的觀念，對此堅信不疑，產(chǎn)生相應的情緒和行為，最終活出不一樣的人生講授
第三講
自我價值感缺乏的表現(xiàn)：
忍不住自我批評
活在別人的評價里
消極的看待世界
難以持之以恒
講授20min
如何建立自我價值感？
太陽法則
對自己說：其實我沒那么好！但我也沒那么糟，我是美好的！
對別人說：沒錯，你是對的！可能我也是對的，我們只是不一樣！
做有益于他人的事，相信自己有價值
金句練習
講授
課程小結
特別說明：課程選用案例為工作生活中的常見案例，每個模塊設置問題應對策略練習，課程時間與側重可根據(jù)企業(yè)方訴求進行優(yōu)化。

職業(yè)幸福感課程