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課程名稱： 《生命的品質(zhì)—安頓內(nèi)在（靜心的藝術(shù)）》
主講：  王沛老師  6課時(shí)
課程簡(jiǎn)介：
雞蛋孵出小雞要21天，一個(gè)新的行為模式與思維模式的養(yǎng)成至少需要21天才能得到固話。
我關(guān)注的不知讓你“知道”，而是成為。如果你希望活出身心合一、能量平衡的自己，那么來(lái)回歸源頭，重塑生命，活出愛(ài)、喜悅、自在、平和的生命狀態(tài)。
課程對(duì)象：
熱愛(ài)身心靈成長(zhǎng)的生命探索者、追求卓越的領(lǐng)導(dǎo)者
希望提升生命品質(zhì)，綻放生命活力的伙伴
希望活出豐盛的生命狀態(tài)，實(shí)現(xiàn)輕而易舉的富足
希望掌握簡(jiǎn)明的身心能量平衡的方法，回歸生活，落地生根
希望提高意識(shí)頻率，走出人生困境，創(chuàng)造圓滿人生
……
課程收益：
通過(guò)個(gè)人能量的梳理，讓我們與生命源頭產(chǎn)生緊密連接，圍繞健康、財(cái)富、關(guān)系三個(gè)角度，理清自己，清理能量，喚醒生命動(dòng)力，整合生命創(chuàng)造的能量，從而找到一條身心能量平衡的道路，活出愛(ài)、喜悅、自在、平和的生命狀態(tài)……
授課方式：實(shí)際訓(xùn)練包含但不限于
課程大綱/要點(diǎn)：
嘗試用空性的法則去看，至少給自己一個(gè)獨(dú)立的時(shí)間空間，環(huán)顧四周。當(dāng)目光所及之處，試著用這些句子套用你目光所及之處物上，不要有分別心，如：這個(gè)桌子不具備任何意義……
滿分10分，你給自己目前的財(cái)富、關(guān)系、健康打多少分？為什么？
用空性的法則去看、去聽(tīng)、去感受，隨時(shí)可以進(jìn)行，當(dāng)目光所及及所聽(tīng)之處，或者有感覺(jué)升起的時(shí)候，用這些句子：
這朵花不具備任何意義/這棵樹不具備任何意義
我所看到的、聽(tīng)到的不具備任何意義，是我對(duì)其賦予了意義，我對(duì)所看到的，所聽(tīng)到的，所感受到的并不一定都了解……
與你最親近的人目光對(duì)視，然后寫下這個(gè)過(guò)程當(dāng)中的感受與體會(huì)
擴(kuò)大意識(shí)空間的；你通常是如何評(píng)價(jià)金錢的？金錢對(duì)你而言意味著什么？你通常對(duì)金錢的態(tài)度和感受是什么？在日常生活中，你掙錢、花錢的具體方法是什么？有什么行為特點(diǎn)？
針對(duì)5中提到的作業(yè)，哪些模式有助于你，哪些有障礙？為什么？
你對(duì)待財(cái)富是問(wèn)題意識(shí)還是創(chuàng)造意識(shí)呢？
給金錢寫一封信
如何在日常生活里愛(ài)金錢，寫下具體可以落地的行動(dòng)。要求：只寫做的行動(dòng)，關(guān)于你自己可以做的，而不是要求別人做的。每個(gè)人活出來(lái)的狀態(tài)就是富足，好好問(wèn)問(wèn)自己，不要等待，帶著感恩去做。
靜心冥想，在這段音樂(lè)中，把你的愛(ài)喜悅祝福分享出去，鏈接的順序：宇宙、萬(wàn)有、地球、中國(guó)、人類、先賢、祖先、父母、親人……帶著感恩純凈的祝福去冥想鏈接。
走到任何地方，遇到任何人，看到任何事物都從你的心輪的位置發(fā)出愛(ài)的祝福，并且內(nèi)觀你的感受。
沉思你的生活，看看你經(jīng)常是用什么狀態(tài)方式與他人鏈接？以及你經(jīng)常鏈接的是那些人，他們的意識(shí)頻率是怎樣的？
在音樂(lè)中自由的舞動(dòng)靜心，同時(shí)守住你的心輪，不用設(shè)計(jì)任何動(dòng)作，讓你的身體帶領(lǐng)你舞動(dòng)而不是用大腦，并且記錄這個(gè)感受與體驗(yàn)。
動(dòng)態(tài)靜心的體驗(yàn)，并記錄自己的體驗(yàn)感受。
昆達(dá)里尼的體驗(yàn)，并記錄自己的感受。
觀察自己的生活圈，是低頻的還是高頻的？
脈輪呼吸療法的體驗(yàn)
回顧你的生活，你通常hi如何對(duì)待自己的？賤人還是貴人呢？
跟隨原諒自己的音頻做實(shí)修，記錄你的感受和體驗(yàn)。
與同性父母鏈接，女同學(xué)鏈接母親（女性）能量，男同學(xué)鏈接父親（男性）能量。
我的母親（父親）具有的特點(diǎn)是什么？我自己身上具備的女性（男性）能量有哪些？回看以上答案，你有什么發(fā)現(xiàn)？
跟隨音樂(lè)，嘗試與同性父母鏈接，即女性鏈接母親，男士鏈接父親，并記錄過(guò)程中的感受和發(fā)現(xiàn)。
回顧以上的作業(yè)，你生活中發(fā)生的奇跡與轉(zhuǎn)化，越細(xì)微越好，從中你看見(jiàn)或是證明你是愛(ài)、喜悅、自在、和平本身
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