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中國企業(yè)培訓(xùn)講師
《健康生活,從了解開始—企業(yè)員工健康科普課》
發(fā)布時(shí)間:2025-02-08 17:09:36
 
講師:張吉泉 瀏覽次數(shù):2940

課程描述INTRODUCTION

· 高層管理者· 中層領(lǐng)導(dǎo)· 一線員工

培訓(xùn)講師:張吉泉    課程價(jià)格:¥元/人    培訓(xùn)天數(shù):1天   

日程安排SCHEDULE



課程大綱Syllabus

員工健康培訓(xùn)
 
【課程背景】
電力發(fā)電廠在近期的員工體檢中,我們發(fā)現(xiàn)了一系列值得關(guān)注的健康問題——高血壓、脂肪肝、前列腺鈣化、高尿酸等慢性病的發(fā)病率較高,同時(shí),乳腺小葉增生、甲狀腺囊腫和結(jié)節(jié)等問題也不容忽視。此外,問卷調(diào)查顯示,大家對(duì)于慢性病管理、特定疾病預(yù)防以及營養(yǎng)與飲食健康有著較高的關(guān)注度。為了幫助大家更好地了解自身的健康狀況,預(yù)防和管理疾病,我們特別設(shè)計(jì)了這門健康科普課程。
 
【課程收益】
通過本課程,員工將能夠:
了解體檢中發(fā)現(xiàn)的主要健康問題的成因、癥狀和預(yù)防方法。
掌握慢性病管理的基本知識(shí)和日常自我管理技巧。
學(xué)習(xí)如何通過合理飲食和生活方式調(diào)整來預(yù)防和控制疾病。
提高對(duì)健康重要性的認(rèn)識(shí),增強(qiáng)自我保健意識(shí)。
 
【課程對(duì)象】
本課程面向所有關(guān)心自身健康、希望了解慢性病預(yù)防和管理知識(shí)的企業(yè)員工。
 
【課程大綱】
第一部分:健康體檢報(bào)告解讀
(1) 高血壓的真相
(2) 乳腺小葉增生是怎么回事
(3) 脂肪肝的形成與預(yù)防
(4) 前列腺鈣化的成因與管理
(5) 總膽固醇和甘油三酯高的風(fēng)險(xiǎn)
(6) 高血糖的警示
(7) 尿酸高的危害
(8) 甲狀腺囊腫與結(jié)節(jié)的解析
(9) 互動(dòng)與答疑
 
第二部分:慢性病管理
(1) 慢性病的基本概念
(2) 高血壓的日常管理
(3) 糖尿病的自我監(jiān)控
(4) 慢性病患者的飲食指南
(5) 運(yùn)動(dòng)在慢性病管理中的作用
(6) 互動(dòng)與答疑
 
第三部分:特定疾病預(yù)防
(1) 癌癥的預(yù)防策略
(2) 心血管疾病的預(yù)防與保健
(3) 乳腺疾病的預(yù)防
(4) 前列腺疾病的預(yù)防
(5) 甲狀腺疾病的預(yù)防
(6) 互動(dòng)與答疑
 
第四部分:營養(yǎng)與飲食健康
(1) 營養(yǎng)均衡的重要性
(2) 健康飲食的基本原則
(3) 如何讀懂食品標(biāo)簽
(4) 針對(duì)不同疾病的飲食建議
(5) 健康食譜的設(shè)計(jì)與分享
(6) 《中國居民膳食指南 2022》(*版)
(7) 吃素能長壽嗎?
(8) 互動(dòng)與答疑
 
第五部分:大家關(guān)心的其他健康話題(如果時(shí)間充足,可以講下列內(nèi)容)
1、互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院靠譜嗎?互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院與醫(yī)院院內(nèi)遠(yuǎn)程會(huì)診的區(qū)別?
2、超說明書服藥的結(jié)果如何?
3、頸椎間盤與腰椎間盤的檢查需要用什么設(shè)備?
4、頸動(dòng)脈斑塊需要處理嗎?
5、UV傘與普通傘的區(qū)別?(防曬服與普通衣服區(qū)別)?有必要使用嗎?
6、為什么提倡中老年人睡前一杯水?
7、醫(yī)院藥品與藥店藥品有區(qū)別嗎?
8、急性冠脈綜合征的特殊表現(xiàn)有哪些?
9、如何鑒別硝酸甘油有效期?
10、如何就診與住院三甲醫(yī)院?
11、為什么要警惕街邊燒烤(溴敵隆/消化道大出血、豬肉絳蟲)。
12、喝堿水是否會(huì)助于堿性體質(zhì)?
13、中老年人如何防治便秘?
14、治病時(shí)應(yīng)該選擇新藥物?還是老藥物?
15、如何快速止血?
16、男人與女人的肥胖的區(qū)別?
17、藥物選擇進(jìn)口還是合資?還是國產(chǎn)?
18、為什么要高度警惕狂犬病?
19、中藥一次開方幾天為宜?
20、什么是高密度與低密度脂蛋白?
 
課程內(nèi)容詳解
第一部分:健康體檢報(bào)告解讀
1、高血壓:介紹高血壓的定義、成因、癥狀和預(yù)防方法。教會(huì)大家如何通過改變生活方式來控制血壓。
2、乳腺小葉增生:解釋乳腺小葉增生的常見癥狀和預(yù)防措施,消除女性員工的疑慮。
3、脂肪肝:講述脂肪肝的形成原因,如何通過飲食和運(yùn)動(dòng)來預(yù)防和改善脂肪肝。
前列腺鈣化:解釋前列腺鈣化的概念,以及如何通過健康的生活方式來預(yù)防和控制。
4、總膽固醇和甘油三酯:討論高膽固醇和高甘油三酯的危害,以及如何通過飲食和運(yùn)動(dòng)來控制。
5、高血糖:介紹高血糖的成因,如何監(jiān)測(cè)血糖,以及預(yù)防糖尿病的方法。
6、高尿酸:講述尿酸高的原因,以及如何通過飲食控制來預(yù)防痛風(fēng)。
7甲狀腺囊腫與結(jié)節(jié):解釋甲狀腺囊腫和結(jié)節(jié)的成因,以及如何進(jìn)行監(jiān)測(cè)和管理。
8、互動(dòng)與答疑
 
第二部分:慢性病管理
1、慢性病的基本概念:解釋慢性病的定義,以及為什么需要長期管理。
2、高血壓的日常管理:提供高血壓患者的日常管理技巧,包括飲食、運(yùn)動(dòng)和藥物管理。
3、糖尿病的自我監(jiān)控:教授糖尿病患者如何自我監(jiān)測(cè)血糖,以及如何根據(jù)血糖值調(diào)整飲食和藥物。
4、慢性病患者的飲食指南:提供適合慢性病患者的飲食建議,幫助他們通過飲食控制疾病。
5、運(yùn)動(dòng)在慢性病管理中的作用:討論運(yùn)動(dòng)對(duì)慢性病患者的益處,以及如何制定合適的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。
6、互動(dòng)與答疑
 
第三部分:特定疾病預(yù)防
1、癌癥的預(yù)防策略:介紹癌癥的預(yù)防方法,包括生活方式的調(diào)整和定期體檢的重要性。
2、心血管疾病的預(yù)防與保?。褐v述心血管疾病的預(yù)防措施,以及如何保持心血管健康。
3、乳腺疾病的預(yù)防:提供乳腺疾病的預(yù)防建議,幫助女性員工保持乳腺健康。
4、前列腺疾病的預(yù)防:討論前列腺疾病的預(yù)防方法,以及如何維護(hù)前列腺健康。
5、甲狀腺疾病的預(yù)防:解釋甲狀腺疾病的預(yù)防措施,以及如何監(jiān)測(cè)甲狀腺健康。
6、互動(dòng)與答疑
 
第四部分:營養(yǎng)與飲食健康
1、營養(yǎng)均衡的重要性:強(qiáng)調(diào)營養(yǎng)均衡對(duì)健康的重要性,以及如何實(shí)現(xiàn)營養(yǎng)均衡。
2、健康飲食的基本原則:提供健康飲食的基本原則,包括食物的選擇和搭配。
3、如何讀懂食品標(biāo)簽:教會(huì)員工如何讀懂食品標(biāo)簽,選擇更健康的食物。
4、針對(duì)不同疾病的飲食建議:根據(jù)體檢中發(fā)現(xiàn)主要疾病,提供相應(yīng)的飲食建議。
健康食譜的設(shè)計(jì)與分享:分享一些健康食譜,鼓勵(lì)員工嘗試健康飲食。
5、《中國居民膳食指南 2022》(*版)。
6、吃素能長壽嗎?
7、癌癥是吃出來的嗎?
8、互動(dòng)與答疑
 
第五部分:大家關(guān)心的其他健康話題(如果時(shí)間充足,可以講下列內(nèi)容)
1、互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院靠譜嗎?互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院與醫(yī)院院內(nèi)遠(yuǎn)程會(huì)診的區(qū)別?
2、超說明書服藥的結(jié)果如何?
3、頸椎間盤與腰椎間盤的檢查需要用什么設(shè)備?
4、頸動(dòng)脈斑塊需要處理嗎?
5、UV傘與普通傘的區(qū)別?(防曬服與普通衣服區(qū)別)?有必要使用嗎?
6、為什么提倡中老年人睡前一杯水?
7、醫(yī)院藥品與藥店藥品有區(qū)別嗎?
8、急性冠脈綜合征的特殊表現(xiàn)有哪些?
9、如何鑒別硝酸甘油有效期?
10、如何就診與住院三甲醫(yī)院?
11、為什么要警惕街邊燒烤(溴敵隆/消化道大出血、豬肉絳蟲)。
12、喝堿水是否會(huì)助于堿性體質(zhì)?
13、中老年人如何防治便秘?
14、治病時(shí)應(yīng)該選擇新藥物?還是老藥物?
15、如何快速止血?
16、男人與女人的肥胖的區(qū)別?
17、藥物選擇進(jìn)口還是合資?還是國產(chǎn)?
18、為什么要高度警惕狂犬???
19、中藥一次開方幾天為宜?
20、什么是高密度與低密度脂蛋白?
 
員工健康培訓(xùn)

轉(zhuǎn)載:http://www.moqiwei.com/gkk_detail/317274.html

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    參加課程:《健康生活,從了解開始—企業(yè)員工健康科普課》

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張吉泉
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