第一方面注意力不集中是因?yàn)楹⒆幽X海中有很多聲音或者說想法，這些想法和聲音沒有辦法讓孩子安靜下來。因此如果要想讓孩子的注意力提升就必須讓孩子的大腦先安靜下來。最好的辦法就是與孩子溝通，宣泄孩子的能量。
第二方面注意力不集中是因?yàn)楹⒆拥牧?xí)慣不好，很多習(xí)慣會分散孩子的注意力。最好的做法就是留意孩子學(xué)習(xí)時(shí)候的狀態(tài)，減少不必要的習(xí)慣。
第三方面注意力不集中是因?yàn)楹⒆訋в星榫w，那么就需要和孩子談?wù)勥@個(gè)情緒是因?yàn)閷W(xué)習(xí)呢還是其他方面，慢慢與孩子溝通，化解她的情緒，這個(gè)有點(diǎn)復(fù)雜了，參考之前情緒管理的博文。
第四方面注意力不集中根據(jù)對象的不同，程度是不同的，因此在解決這個(gè)問題的時(shí)候，就一定要與對象結(jié)合在一起進(jìn)行訓(xùn)練。
第五方面注意力不集中是孩子反抗的一種方式，那么我們就需要看先看看孩子，看孩子為什么反抗，可不可以換種方式反抗。
第六方面注意力不集中是孩子在用這樣的方式引起家長們的關(guān)注，與家長溝通。那么就需要問問家長你平時(shí)與孩子溝通的時(shí)間和內(nèi)容了
第七方面注意力不集中還和孩子的成長環(huán)境相關(guān)，看看孩子的成長環(huán)境中是不是有經(jīng)常打擾孩子集中注意力的事情，比如吵雜的環(huán)境、父母吵架等
第八方面注意力不集中是孩子焦慮的行為體現(xiàn)，那么我們就需要了解一下焦慮源在哪里，想辦法處理他們
第九方面注意力不集中是父母其中一方，特別可能是媽媽情緒宣泄的方式，如果孩子注意力沒有問題，媽媽怎么才能無負(fù)擔(dān)地把所有的負(fù)面情緒以愛的名義表達(dá)出來。這個(gè)家長要自己調(diào)整了。
第十方面注意力不集中是孩子遇到困難了，比如同學(xué)關(guān)系出現(xiàn)問題了，比如學(xué)習(xí)跟不上了，如果問題剛剛出現(xiàn)，那么就要家長留意一下孩子怎么啦。
心理學(xué)為什么能夠改變注意力
心理學(xué)行為治療理論指出孩子的注意力問題是父母與孩子互動(dòng)的結(jié)果
精神分析理論指出注意力問題是孩子與父母溝通的一種方式
因此改變的方法就是替換一種新的溝通模式，然后學(xué)習(xí)新的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
認(rèn)知流派認(rèn)為是孩子的認(rèn)知引起了注意力問題，因此改變的方法就是改變孩子的認(rèn)知
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