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職場上特別多的人際關系的內(nèi)耗來源于他為什么？比如領導為什么不給我a加他為什么總是給我加任務，一直去想別人為什么。其實就是把情緒的主動權交給了別人，我們很難開心。因為別人是很難控制的，不如把關注別人為什么轉(zhuǎn)換成我想要什么？比如我想要升職加薪，那就開心接受領導，多給我加的任務，并問清楚交付標準加班加點也要超出他的預期。

如果我最近需要休息或者照顧家人，那我就干脆拒絕大家，別忘了在職場中人際關系中，最重要的是我們與自己的關系叫做我先爽原則，就像媽媽一定要先照顧好自己，保證自己的身體健康，才有能力照顧好孩子，我們也要先照顧好自己的情緒和身心健康，才能支撐領導的績效。所以先滿足自己的需求，即便過程中可能會拒絕領導的安排，但其實也是為了以后更加良性運轉(zhuǎn)的長久和做。所以照顧好自己的情緒吧，記得哦，我先爽。