同事一叫苦，你就想幫他一把，說明你很有同情心，但是自制力差，容易受欺負。領導一拍桌子一發(fā)火，你就開始想自己哪兒做錯了，說明你責任心強，但是自制力差，容易受壓榨。人們都撿軟柿子捏，容易受情緒影響的人通常是軟柿子。你同事叫苦的時候，他在觀察誰的情緒受到了影響，誰同情心泛濫，他就找誰下手，把活兒推給誰。領導發(fā)脾氣，他在看你的反應，他一瞪眼你就發(fā)慌，說明這套對你有效，以后就對你這么搞。有人說，人與人之間這么復雜，每天活著好累，之所以累，是因為他是情緒的奴隸，而不是情緒的主人，一點小刺激就讓他大腦震蕩，情緒波動，激素紊亂，他怎么能不累？要成為情緒的主人，辦法很簡單。
第一條，激活內心的小宇宙。只要改變認知，相信自己可以控制情緒，就能控制他，就像早晨起床一樣，只有愿意不愿意的問題，沒有能不能的問題。
第二條，成為一個過來人，就是多聽、多看、多想。當你了解了同事的心思，看懂領導的意圖，他們就不能再挑動你的情緒。
第三條，表演。調動自己的情緒，能哭能笑，收放*，學著調動自己的表情，演的像真的一樣，當你失去動力的時候，去看看神經內科那些面癱患者，告訴自己千萬不要浪費一副好皮囊。
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