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　　送大家一個20分鐘的練聲方案，一共是15個小項目。

第一、氣泡音,張口閉口各一分鐘。

第二、輕度哼鳴一分鐘,把意念集中在眉心。

第三、膈肌訓練,學習狗喘氣一分鐘。

第四、舌操，轉(zhuǎn)舌頭一分鐘。

第五、改良的黑哈一分鐘

第六、Si音一分鐘。

第七、Yi一分鐘

第八、半打哈欠，放松口腔，打開口腔內(nèi)壁50次。

第九、Bo音一分鐘

第十、Da音一分鐘

第十一、Ge音一分鐘

第十二、Ga音一分鐘

第十三、Ge音一分鐘

第十四、數(shù)數(shù)從一數(shù)到30，反復(fù)三次

第十五、練習呼吸練習透氣。什么叫透氣？就是一瞬間把氣吸進腹腔，很吃驚的樣子。然后緩緩的慢慢的把這一口氣把它吐出來一分鐘。希望大家保存起來，每天堅持練習。