課程描述INTRODUCTION
培訓(xùn)講師：韋娜
課程價(jià)格：￥元/人
培訓(xùn)天數(shù)：1天
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
養(yǎng)生與花道
【課程背景】：
用一個(gè)固定的格式語(yǔ)來(lái)描寫現(xiàn)代人的生活：壓力面前，人人平等。
壓力有來(lái)自物質(zhì)層面，更有來(lái)自精神層面的。
在當(dāng)今快節(jié)奏快文化時(shí)代
我們總?cè)狈σ环N停下來(lái)的姿態(tài)
想逃離忙碌的現(xiàn)狀，卻找不到
其實(shí)
能寬慰人的不再是醫(yī)藥，不再是食物，而是“心”。
不如---
偷得一日之間，擇一山偶插花，安住當(dāng)下之心
讓你在傳統(tǒng)文化中
體驗(yàn)最雅致的慢生活
【課程收益】：
身體是精神的載體，精神是身體的靈魂，所謂孤陽(yáng)不長(zhǎng)，孤陰不生，沒(méi)有身體，精神無(wú)所寄存，沒(méi)有精神，身體也不過(guò)是行尸走肉
人生苦短，未知多變，找個(gè)“寄托”養(yǎng)心。不管多大年紀(jì)，不管是什么，尋么一兩個(gè)愛(ài)好，堅(jiān)持下來(lái)。夜深人靜的時(shí)候，置身其中，讓自己成為自己的彼岸，如果辦不到，也可以派遣一下心中的苦悶。
中醫(yī)一直都講，養(yǎng)生的最高境界就是“養(yǎng)心”。話好說(shuō)，不好做。因?yàn)楹弥v的往往都很難，既然大象無(wú)行，那就從小處著手。做自己現(xiàn)有喜歡的，嘗試未知可以嘗試的，至少大半時(shí)間學(xué)會(huì)自我和解，豈不是趣事。
把相對(duì)靜態(tài)的“養(yǎng)生”和“動(dòng)態(tài)”的花道結(jié)合起來(lái)，在養(yǎng)生中尋找身體的安穩(wěn)，讓花道內(nèi)化心源，不但要美，更加有趣，從花中悟到，那便是化境了。
【授課對(duì)象】:
追求健康生活的所有職場(chǎng)人士等
【課程大綱】:
第一板塊:時(shí)令養(yǎng)生（每次抽取2個(gè)時(shí)節(jié)）
第一講：養(yǎng)肝就是養(yǎng)命（春季）
1肝：將軍之官
膽：中正之官
2六個(gè)救命信號(hào)預(yù)示著你的肝可能出問(wèn)題
3三秒手診看出“肝”的好壞
4藥膳，花茶，刮痧，點(diǎn)穴來(lái)幫忙
第二講：樹養(yǎng)根，人養(yǎng)心（夏季）
1心：君主之官
小腸：受盛之官
2心怕累，怕焦慮
3舌診“透出”你心里的秘密
4保命急救穴位
5養(yǎng)心藥膳
第三講：養(yǎng)脾胃就是養(yǎng)氣血（長(zhǎng)夏）
1脾：諫議之官?
胃：倉(cāng)稟之官
2“五谷“最養(yǎng)脾胃
3“艾“養(yǎng)脾胃
4欲長(zhǎng)生腹長(zhǎng)清
5膏方補(bǔ)益氣血
第四講：人活一口氣，就要養(yǎng)肺（秋）
1、肺：相傅之官
大腸：傳道之官
2，霧霾來(lái)了，如何養(yǎng)肺
3，好皮膚要養(yǎng)肺
4調(diào)息打坐來(lái)養(yǎng)肺
第五講： 養(yǎng)腎就是養(yǎng)精（冬）
1、腎：作強(qiáng)之官
膀胱：州都之官
2 補(bǔ)腎不是壯陽(yáng)
3 藥酒藥膳來(lái)滋補(bǔ)
4 按摩八髎穴位
第二板塊：花道
第1部分：插花的禮儀和插花的注意事項(xiàng)
第2部分：時(shí)令花材的介紹（需要提前溝通好）
第3部分：“取舍”是花道的重中之重（演示），插花法度
第4部分：現(xiàn)場(chǎng)大家操作：約1.5小時(shí)-2小時(shí)
第5部分：抽取點(diǎn)評(píng)（根據(jù)時(shí)間和人數(shù)而定）
養(yǎng)生與花道
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